Je wilt gezonder leven maar tussen werk, stress en een vol hoofd weet je niet waar je moet beginnen. VITAAL geeft je de basis die je nodig hebt.
VITAAL combineert beweging, voeding en mindfulness in één app. Met een AI-coach die jouw situatie kent en jouw routine aanpast.
Elke dag begint met de beste intenties. Maar ergens tussen het werk, de vermoeidheid en de drukte van de dag glijdt het er toch weer tussenuit. Aan het einde van de dag voel je precies hetzelfde als gisteren.
Constant moe ook na een nacht slapen voel je je niet uitgerust
Je weet wat je moet doen, maar doet het niet de theorie klopt, de praktijk lukt niet
Maandag weer opnieuw beginnen elk week hetzelfde patroon, elk week hetzelfde gevoel
Hoofd staat nooit echt uit altijd aan, altijd bezig, nooit écht rust
Lichaam voelt steeds minder als het jouwe elk jaar een beetje minder energie
Je weet dat er meer in zit maar je weet niet hoe je het systeem doorbreekt
Dit is niet jouw schuld. Het systeem om je heen is gebouwd om je precies zo te houden. Maar dat betekent niet dat je er niks aan kunt doen.
Niet honderd kleine habits. Drie fundamenten die — als je ze goed neerzet — alles in je leven veranderen.
Geen dieet. Geen regels. Voeding die je lichaam herkent en energie geeft in plaats van wegneemt.
Geen schema van iemand anders. Beweging die past bij hoe jouw dag eruitziet. Functioneel, buiten als het kan.
Geen meditatie-app. Gewoon vijf minuten per dag waarop je hoofd stopt met ronddraaien.
"Motivatie is voor even. Het verdwijnt, en je wilskracht zakt daarin
mee.
Een systeem val je op terug, juist wanneer het moeilijk
wordt."
Dat is wat VITAAL je teruggeeft. Niet een six-pack. Niet een getal op de weegschaal. De mens die je wil zijn voor de mensen om je heen.
Viktor kijkt mee. Elke dag. Hij ziet wanneer je uitvalt, wanneer je goed bezig bent en wat je tegenhoudt. En handelt daarop — zonder dat jij ernaar hoeft te vragen.
"Ik zie dat je drie dagen niet bewogen hebt. Wat houdt je tegen?"
"Hoe gaat het met schermvrij naar bed gaan?"
"Je bent al een week consistent met je voeding. Klaar voor de volgende stap?"
10 minuten. Dat is het.
Vertel hoe je dag was. Of stel een vraag. Viktor weet de context al — jij hoeft niet telkens opnieuw te beginnen.
Geen generiek antwoord. Een reactie afgestemd op jou, jouw week, jouw patroon.
Bekijk de drie dingen die voor jou werken vandaag. Voeding. Beweging. Rust. Simpel.
Je voortgang wordt bijgehouden. Elke dag die je afvinkt bouwt op de vorige. Zo ontstaat een systeem.
Geen uren scrollen. Geen ingewikkelde programma's. Gewoon de drie dingen doen die voor jou werken — totdat het vanzelf gaat.
Extra
Lees ook de tip van de dag, nieuwsartikelen en specifieke 'Doe het zelf' gidsen in de app. De info die je niet in generieke media terugvindt, maar een mega impact heeft op jouw vitaliteit.
Omdat VITAAL niet nóg een dieet of app is. Het is een simpel systeem dat beweging, voeding en mindfulness samenbrengt — en je niet vraagt om je hele leven om te gooien. Klein beginnen, elke dag een stap.
Maximaal 10 minuten per dag. Echt. En wil je meer weten of gewoon even sparren met Viktor? Dat kan altijd — zo lang als jij wilt. De routines zelf worden volledig in jouw dag geïntegreerd. Geen aparte sessies, geen sportschool. Het past gewoon in wat je toch al doet.
Nee. VITAAL werkt met wat je al hebt: je lichaam, buitenlucht, en hooguit een kettlebell. Geen abonnementen, geen dure apparaten. Simpel en effectief.
VITAAL is ontworpen om een gewoonte te worden. Kleine dagelijkse acties, persoonlijke coaching, en een AI die jou leert kennen. Geen schuldgevoel. Gewoon vooruit.
Juist dán is VITAAL voor jou. We starten waar jij nu staat. Of dat nou 5 minuten wandelen is of een ademhalingsoefening. Alles groeit op jouw tempo. Bij medische klachten raden we aan eerst je huisarts te raadplegen.
23 jaar
Ik was ooit suikerverslaafd, scrollerde urenlang op mijn telefoon en deed eigenlijk maar weinig nuttigs met mijn dagen.
Op mijn 18e koos ik voor verandering. Ik ging naar de mariniersopleiding, werd fysiek en mentaal ijzersterk, ging boeken lezen en ontwikkelde mezelf als personal trainer en mindset coach voor echte gezondheid.
Nu help ik anderen hetzelfde te doen. Niet door ze te pushen in een sportschool, maar door ze te laten zien dat gezond leven simpeler is dan je denkt.
Een personal trainer geeft je wekelijks een boost — oefeningen, inzichten, motivatie. Viktor zorgt dat je daar élke dag mee aan de slag gaat. Jouw 24/7 digitale coach die alles wat je leert versterkt en je accountable houdt.
1× per week
één sessie • één uur
Gemiddeld €60–€100 per keer.
1× per week. Daarna ben je op
jezelf aangewezen.
Personal training is geweldig — dat moet je vooral blijven doen.
Jouw 24/7 digitale coach • altijd bij je
Maandelijks opzegbaar • 14 dagen niet goed geld terug
Laat je gegevens achter en krijg als eerste toegang tot VITAAL. Alleen voor de eerste aanmeldingen.
Slechts 50 plekken beschikbaar. We selecteren persoonlijk op basis van motivatie. Hoe eerlijker je schrijft, hoe groter de kans dat jij erbij bent. Zijn de 50 plekken vergeven? Dan sta jij als eerste op de lijst voor de volgende ronde.
We hebben je inschrijving goed ontvangen. Zodra de app gelanceerd wordt en jij geselecteerd bent, ontvang je een persoonlijk bericht per e-mail. Heb je ook je telefoonnummer achtergelaten? Dan nemen we ook via die weg contact met je op.
Houd je inbox in de gaten — we kijken ernaar uit je te verwelkomen.